☆メイリオイン☆

ごはん、魚の甘酢あんかけ、ほうれん草の磯和え、バナナ
栄養価・・・エネルギー:485㎉、たんぱく質:15.6g、脂質:13.3g、塩分:1g
☆今日のひとこと☆
魚の甘酢が、体のつかれを、取り除いてくれます。
☆メイリオイン☆

ごはん、魚の甘酢あんかけ、ほうれん草の磯和え、バナナ
栄養価・・・エネルギー:485㎉、たんぱく質:15.6g、脂質:13.3g、塩分:1g
☆今日のひとこと☆
魚の甘酢が、体のつかれを、取り除いてくれます。
☆メイリオン☆

食パン(黒豆きなこ)、チキンチャップ、さつまいもマヨサラダ、オレンジ
栄養価・・・エネルギー:525㎉、たんぱく質:17.0g、脂質:25.4g、塩分:1.4g
☆今日のひとこと☆
さつまいもマヨサラダで、野菜たっぷり、暑さをのりこえましょう。
☆メイリオン☆

ごはん、コンソメスープ、タンドリーチキン、大根のツナサラダ、バナナ
栄養価・・・エネルギー:489㎉、たんぱく質:18.2g、脂質:11.8g、塩分:1.2g
☆今日のひとこと☆
タンドリーチキンに入っている、少しのカレー粉が、食欲を促してくれています。